Elimine a flacidez
O segredo para uma pele mais jovem
Que tal investir em uma alimentação saudável? A fonte da juventude pode estar na sua cozinha!
Laranja, manga e maçã: Fontes de vitaminas C, E e A, que tem o poder de reduzir os radicais livres, moléculas tóxicas que em excesso afetam o bom funcionamento do organismo e aceleram o envelhecimento.
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Uvas vermelhas: O flavonóide , pigmento encontrado na casca das uvas, protege o coração, aumenta as taxas do bom colesterol e ajuda a prevenir o enrijecimento das artérias. Adquira o hábito de tomar suco de uva integral e tomar vinho tinto, com moderação. Coma a fruta com a casca!
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Chá verde: Contém catequina que diminui o risco de adquirir tumores malignos.
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Tomates: O licopeno, encontrado no tomate, ajuda a prevenir o câncer de próstata.
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Alho: Aumenta o colesterol bom, reduz a pressão alta e previne tumores.
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Peixes: Os peixes ricos em ômega 3 e 6, como a sardinha, aliviam a depressão, diminuem as dores de artrite e protegem o cérebro contra doenças como o Alzheimer.
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Para manter uma pele jovem e mais resistente ao longo do tempo, é necessário uma alimentação equilibrada, atividades físicas regulares e hábitos saudáveis. A alimentação é muito importante para uma pele bonita e mais jovem.
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Alguns alimentos tem sua eficácia comprovada na preservação da beleza, da saúde do corpo e da pele. Eles auxiliam na hidratação e dão elasticidade e firmeza a pele, reduzem as rugas e também as manchas.
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Se você deseja obter uma pele mais firme, sem flacidez, comece hoje mesmo a ingerir esses alimentos tão poderosos no combate a flacidez
Em pouco tempo você notará os resultados na pele, ossos, músculos, vasos, articulação, cabelos, na saúde em geral.
Benefícios internos e externos.
Alimentos que combatem a flacidez
Todos os vegetais, principalmente os verde-escuro, coma de preferência crus.
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Cenoura e abóbora
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Frutas, de preferência as vermelhas e as amarelas ( amora, uvas roxas, morango.... laranja, mamão...).
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Cereais integrais.
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Soja, linhaça.
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Carnes, laticínios magros.
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Muita água ( dois litros por dia).
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Castanhas, nozes e amêndoas ( duas por dia).
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Clara de ovo cozida (só duas por dia).
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Pés de galinha, são uma fonte natural e rica em colágeno. Inclua no seu cardápio.
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Gelatina, mais somente as naturais, sem corantes.
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